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Dein 7-Tage-High-Protein-Plan
Eine ganze Woche aus deinem Buch, vom Frühstück bis zum Abendessen, auf einen Blick.
Einmal kochen, zweimal essen: Mit einer Stunde Vorbereitung am Sonntag kommst du entspannt durch die Woche.
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Alles für den Plan, gerechnet für 2 Erwachsene und sortiert nach Supermarkt-Bereichen.
Ein Großeinkauf am Sonntag, ein kleiner Zwischeneinkauf am Mittwoch, damit Fisch und Fleisch frisch bleiben.
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